Nein, strenge Diät hilft leider auch 0,0 - ich war seit ich 18 war nicht mehr, da fing ich damit an, statt Sport zu machen, neben der Schule 6 Tage pro Woche Pizza auszufahren - inkl. gratis Pizza jeden Abend.
Damals war ich zu dick, weil ich zuviel gegessen habe, keine Frage, aber das ist nicht mehr so, seit ich die scheiß Tabletten nehmen muss.
Inzwischen esse ich so ziemlich genau die gleichen Portionen wie Dörthe, die die Hälfte von mir wiegt... komme, außerhalb des Urlaubs, an den meisten Tagen auf ca. 1500 Kalorien, was für jemanden mit 125kg extrem wenig ist... und trotz Sport geht bei mir nichts runter.
Eine Zeit lang habe ich was runter bekommen, sogar 28kg, aber da habe ich Atkins Phase 1 6 Monate am Stück gemacht, also keinerlei Kohlenhydrate... In der Zeit habe ich, durch das ganze Fett und Fleisch bei atkins sogar viel mehr Kalorien zu mir genommen, locker 3000 am Tag.
Tja, aber auf Dauer keine Kohlenhydrate, kein Brot, keine Nudeln, keine Kartoffeln, ja sogar fast kein Gemüse (schon 1/2 Paprika hat ungefähr die Menge an Kohlenhydraten, die man in Atkins Phase 1 pro Tag zu sich nehmen darf), sorry, das ist auch kein Dauerzustand und keine Lebensqualität, gerade dann, wenn einem eigentlich gutes Essen wichtig ist, wie mir.
Sobald ich aber wieder, wenn auch immer noch reduzierte Mengen von Kohlenhydraten zu mir genommen habe, bei direkt wieder viel weniger Kalorien, ging es genau so schnell wieder hoch, wie vorher runter.
Ist wohl so, meint auch meine Ärztin, dass die Anti-Epileptika sich auf meinen Stoffwechsel halt so auswirken, dass ich mit Kohlenhydraten nicht mehr klar komme...
Naja, wenn jetzt auch wirklich der neue Sportversuch keinen Erfolg bringen sollte, dann bleibt mir noch der Versuch, den Stoffwechsel mal ganz genau vom Endokrinologen durchchecken zu lassen...
Bisher werde ich durch den Sport zwar fitter, aber beim Gewicht passiert leider nichts bzw. es geht durch den Muskelaufbau tendenziell sogar eher nach oben..., sogar obwohl ich eine meiner 3 Mahlzeiten jetzt auch noch weitestgehend durch Magerquark mit Eiweißpulver ersetzt habe...